Encore aujourd'hui, de nombreuses femmes subissent une déchirure périnéale ou une épisiotomie lors de leur accouchement, pensant que c'est malheureusement inévitable. Pourtant, il existe des moyens naturels et efficaces pour réduire ces risques.

Dans cet atelier exclusif, vous apprendrez :

✅ Des astuces nutritionnelles pour nourrir vos tissus en profondeur et favoriser leur élasticité.
✅ Des exercices quotidiens pour renforcer et assouplir votre périnée.
✅ Les gestes clés à adopter pendant la grossesse et le jour J.
✅ Des informations bienveillantes pour vous sentir prête et confiante.